摘要：最新研究发现，睡眠质量是未来疾病的生物标志和预测指标。这暗示着通过睡眠可能降低罹患阿尔兹海默症的风险。

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加州大学伯克利分校的研究人员找到了一种方法，可以在一定程度上准确估计阿尔茨海默氏症的发病时间范围。其中一位教授说：“我们发现，你现在的睡眠就像一个水晶球，告诉你阿尔茨海默氏症的发病时间和速度。还有一线希望的是，大脑在深度睡眠的时候会进行自我清洁，因此可能可以通过获得更多深度睡眠去逆转发病的进程。”

要知道，在全球范围内，超过4000万人饱受阿尔兹海默症的折磨。研究人员将32名健康老年人的夜间睡眠质量与他们大脑中被称为“β淀粉样蛋白”的有毒斑块相匹配。阿尔兹海默症破坏记忆通路和其他大脑功能，而β淀粉样蛋白是它发生和发展的关键因素。最后他们发现，那些经历更多零碎睡眠和较少非快速眼动慢波睡眠的研究参与者，最有可能在研究过程中出现β淀粉样蛋白的增加。

DOI：10.1016/j.cub.2020.08.017

虽然所有参与者在整个研究期间都保持健康，但他们的β-淀粉样蛋白的增长轨迹与基础睡眠质量显著相关。研究人员能够预测标志着阿尔兹海默症开始的现象——β淀粉样斑块的增加。该研究的第一作者表示，与其等某人在许多年后患上痴呆症，我们可以评估睡眠质量来预测在不同时间点β淀粉样蛋白斑块的变化。这样，我们就可以测量这种有毒蛋白质在大脑中的积累速度，这可以预示阿尔茨海默病的开始。”

除了预测阿尔茨海默氏症的发病时间外，研究结果还加强了睡眠不良与疾病之间的联系，这对还在成长的生育高峰期出生的那代人来说尤为重要。研究人员指出，尽管基因测试可以预测一个人对阿尔茨海默氏症的内在易感性，血液测试也提供了一种诊断工具，但它们都没有提供睡眠所能提供的生活方式治疗干预的巨大潜力。

研究人员说：“如果深度的恢复性睡眠可以减缓这种疾病，我们应该把它当做重中之重。如果医生知道这种联系，他们可以问他们的老年病人睡眠质量如何，并建议把睡眠作为一种预防措施。”

在多年的研究过程中，研究人员使用正电子放射断层造影术定期跟踪参与者大脑中β-淀粉样蛋白的增长速度，并将这些人的β-淀粉样蛋白水平与他们的睡眠状况进行比较。研究人员将注意力集中在深度慢波睡眠中的大脑活动上。他们还评估了研究参与者的睡眠效率，这种睡眠效率被定义为实际睡眠时间，不包括躺在床上睡不着的时间。研究结果支持了他们的假设，即睡眠质量是未来疾病的生物标志和预测指标。

研究人员表示：“我们知道人们的睡眠质量和大脑中发生的阿尔茨海默病之间有某种联系。但是否能看人们现在的睡眠来预测几年后他们会发生什么，这个目前还没有被验证，这是研究人员面临的问题。”下一步，研究团队将着手于让那些有患阿尔茨海默氏症高风险的人加入研究中，并实施可能提高他们睡眠质量的措施。他们希望能通过改善被试的睡眠质量，改变β淀粉样蛋白的积累速度。如果能通过改善睡眠来降低罹患阿尔兹海默症的风险，这将是一个意义深远和充满希望的科学进步。

来源：

1. Joseph R. Winer, Bryce A. Mander, Samika Kumar, Mark Reed, Suzanne L. Baker, William J. Jagust, Matthew P. Walker. Sleep Disturbance Forecasts β-Amyloid Accumulation across Subsequent Years. Current Biology, 2020; DOI: 10.1016/j.cub.2020.08.017

2. University of California - Berkeley. "How we sleep today may forecast when Alzheimer's disease begins: Don't despair. deep, restorative sleep may defend against this virulent form of dementia." ScienceDaily. ScienceDaily, 3 September 2020. 

<www.sciencedaily.com/releases/2020/09/2009031220

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